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숨 덜 차게 더 오래, ‘슬로우조깅’이 몸을 바꾸는 방법

바쁘게 살아가는 직장인과 체력이 예전 같지 않은 중장년 사이에서 ‘슬로우조깅(slow jogging)’이 조용한 붐을 이루고 있다. 헉헉대며 전력 질주하는 대신, 옆 사람과 대화를...

겨울 문턱을 넘는 12월, 거리의 마스크는 어느새 많이 줄었다. 하지만 숫자는 정반대의 방향으로 움직이고 있다. 독감(인플루엔자) 지표는 여전히 가파른 상승 곡선을 그리고 있고, ...

심장·뇌 건강 개선, 우울 증상 완화까지… 의료계 “효과 과학적으로 입증” 달리기(런닝)를 꾸준히 즐기는 이들이 빠르게 늘고 있다. 특별한 장비가 필요 없고, 누구나 쉽게 시작할...

유전자·심혈관 위험·젊은 환자 증가 현상 생활습관 개선 넘어 치료·관리 패러다임 전환 필요 2025년 11월 16일 – 몸속 요산이 만들어내는 관절의 급작스러운 염증으로 알려진 ...

최근 의료계에서는 20대와 30대 젊은층에서 대장암이 증가하는 현상을 우려하며 경고음을 내고 있다. 과거에는 50대 이상 중·장년층에서 주로 나타나는 질환으로 알려졌지만, 최근 통...